テーマ☆ダイエット |
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 ダイエットで失敗した人も多いはず。管理人の失敗談もまじえて ダイエットのポイントをおさえてみました。参考になるといいですが。 |
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【☆ダイエットのポイント】 |
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 《ダイエット失敗！》ほとんどの女性にとってダイエットというのは、最大の関心ごとであると思います。 ダイエットして痩せたはいいけどリバウンドが来てしまった、とかダイエットをして 精神のバランスを崩してしまったという人はきっと少なくないと思います。 私は以前、ミルクダイエットなるものをやりました。 ミルクといっても普通のミルクではなく成人の一日の必要栄養素が全て含まれていると いう特別のミルクです。そのミルクと果物はいくら食べてもいいというものです。 一ヶ月もしないうちにかなり痩せ、肌もきれいになってきました。 最初はきつかったものの除々になれてきて夜はぐっすりと深い眠りになり朝の目覚めは スッキリしました。 と、ここまで書くとこのダイエット成功じゃない･･･と思われますがその後に 思いもしないダイエットにつきものの『リバウンド』なるものを経験しました。  除々に普通食にもどすのですが、今まで経験した事がないほど、食べ物のことしか頭に なく仕事をしてても急にアンドーナツが食べたくなり仕事を抜け出して買いに行きこっそりと 休憩所で食べてました。仕事帰りにはデパートの地下街によって試食もしっかりとし、 さらに目につく美味しそうなお菓子を買い込んでました。もう、止まらないんですよね。 胃はすっかり調子がよくなり何を食べても胃がもたれずすぐに吸収されていく感じなんです。 そうしていくうちに体重はもとの体重を越え、きれいになった肌は元に戻り、調子が良くなった 胃も元にもどってしまいました。 あんなに食べ物に執着したのはいまだかつてあの時だけです。 その後も話題の『りんごダイエット』も挑戦しました。確かに一日１k痩せ、3日で3k痩せました がすぐに元の体重に戻ってしまいました。  今思えばなんて無茶なダイエットしたもんだと思いますが、当時はわからなかったんですよね。 皆さんの中でもそんな無茶なダイエットをしているという人がいたら今すぐやめてください。 単品ダイエットは一時は痩せると思いますが長続きするものではないのです。 結局体に負担をかける事になって栄養のバランスを崩してしまい、肌があれたり、体をこわした 精神的に不安定になってしまいますよ。無知は本当に怖いと思ってしまいます。 いろいろと周りを見渡してみると太っている人は太るような生活習慣を送ってるし、痩せている人は 痩せるような生活を送っています。なので生活の習慣をちょっとでも変えないとなかなか結果を出すのが 難しいですよね。たまにテレビで食べ物だけで痩せる特集とかみますが、さすがにそればかり 食べてられないですからね。 どうせ、痩せるなら健康的にダイエットしようと頑張ってます！！ |
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